Vença a Saudade

Trasforme o seu coração num poço de esperança!

Frequentemente, somos bombardeados pela saudade e a sensação de angústia parece insuportável. Mas, com a ajuda de Deus e bons pensamentos, dá para mandar embora a solidão e ocupar o vazio da alma com doses generosas de esperança. Confira agora em qual desses casos você se encaixa:

Situação 1   Filhos estudam ou trabalham em outra cidade.

O que fazer? Por mais que sinta falta deles, procure se concentrar no seguinte: eles estão construindo as próprias vidas e isso implica mudanças. Alegre-se com o esforço dos seus filhos, incentive-os a buscar sempre o melhor!

Situação 2   O marido (esposa) ou namorado (a) arrumou serviço se se mudou antes de você.

O que fazer? Ter paciência e aguardar a sua chance de acompanhá-lo (a). O mercado de trabalho está se tornando cada vez mais competitivo e, por isso mesmo, os profissionais realmente capacitados entendem que as mudanças (de cidade ou de função) fazem parte do jogo.

Situação 3   Uma pessoa muito querida morreu.

O que fazer? Compreender que a morte é tão natural como a vida. Por mais que esse pensamento pareça frio, é assim que as coisas acontecem. Faça o possível para se recordar dos bons momentos que viveu com a pessoa querida, memorize os exemplos positivos que ele (a) lhe deu e se apoie nas provas de afeto que vocês trocaram.

Situação 4   Foi abandonado (a) pela pessoa amada.

O que fazer? Muitos psicólogos sugerem que quem foi deixado (a) prepare uma lista com os principais defeitos daquela pessoa. Este é o primeiro passo. Você deve ler a lista com atenção e questionar o motivo da sua tristeza: será que vale a pena chorar e sofrer por uma pessoa assim? O ato de chorar, no entanto, não deve ser condenado. Ele serve para você encontrar alívio.

Contudo, é preciso estabelecer um limite para não se render ao eterno sofrimento. Chore bastante, mas também saiba a hora de parar.

Psicóloga dá a receita!

A psicóloga Lígia Cruz diz que transformar a saudade num "desafio" é uma das maneiras de aliviar o sofrimento causado por ela.

 - A saudade é sempre um sentimento ruim?

A saudade se torna prejudicial quando a pessoa não consegue lidar com perdas irreversíveis.

Quem estaciona a vida quando um parente ou pessoa querida falece já estava fragilizado. A morte da pessoa querida pode ter sido só o limite. É claro que, quando uma pessoa próxima morre, o sofrimento é inevitável. Porém, o que não pode acontecer é a pessoa "morrer em vida", ou seja, anular a própria vida para lamentar a morte de alguém.

- O que fazer para transformar a saudade num sentimento bom?

O melhor a fazer é encarar a saudade como um desafio ou um estímulo. Por exemplo: você sente saudade do companheiro (a) que mora longe, mas não tem condições de ir visitá-lo (a) todos os meses, só 3 vezes por ano. Então, você estabelece como meta mais uma visita por ano. O resultado é compensador!

- Ele (a) passa a sofrer menos?

Ele (a)  entende que a distância não é capaz de destruir uma relação verdadeira de amor. Quando chega a esse estágio, não vai mais sofrer por estar longe: ela vai, isto sim, nutrir sua alma de boas lembranças e esperar pela oportunidade do reencontro.

(Fonte: S&A)